Oggi un po’ tutti tengono particolarmente alla propria salute e al proprio fisico in generale. La bilancia tuttavia continua purtroppo ad essere uno degli incubi di tantissime persone, soprattutto di chi segue costantemente un regime alimentare a bassissimo contenuto calorico,…
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L’alimentazione è alla base di una vita sana e riveste un ruolo importante nel funzionamento del corpo. Ci sono molto filosofie di pensiero riguardo agli alimenti da prediligere per rimanere in salute, ma tutte concordano sull’importanza di consumare cibi di…
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La tecnologia facilita la vita, si sa, e anche il tempo libero se si tratta di allenamenti da appassionati. Ma non solo, avvantaggia anche la professione per chi lavora come istruttore presso palestre e centri sportivi, dato che rappresenta un…
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Si avvicina la prova costume, anzi per molti è già iniziata, e tra le tante domande che ci si pone dopo aver constatato una forma fisica non eccelsa, c’è quella riguardo a quanti bicchieri di vino o di alcolici ci…
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Con l’arrivo della bella stagione tutti pensano a come raggiungere la forma ideale perdendo quei chili di troppo accumulati durante l’anno, per riuscirci oltre a fare sport si possono seguire delle diete in grado di dare ottimi risultati. Vediamo insieme…
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Un peso eccessivo, specialmente nella regione del ventre, è un problema che molti di noi affrontano oggi. Data la natura sgradevole del grasso dello stomaco, non sorprende che le persone abbiano sempre cercato di trovare diversi modi per perderlo. Mentre…
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Ci sono due motivi per cui ci si mette a dieta: il sovrappeso e la salute (e spesso entrambi). Il sovrappeso può essere una condizione difficile da sopportare, soprattutto quando magari da giovani si poteva mangiare tutto quello che si…
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La dieta mediterranea, cosiddetta poiché caratteristica dei paesi che toccano questo mare, come l’Italia, la Grecia e la Spagna, si basa su un’alimentazione sana e povera di grassi ma ricchissima di fibre, contenute nei cereali, che comportano numerosi miglioramenti al…
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L’estate è alle porte e il nostro pensiero fisso è come perdere peso velocemente in vista della prova costume. Sicuramente l’aumento delle temperature registrato, solito in questa stagione, ci aiuta diminuendo il senso di fame e chiedendo maggiore idratazione al…
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Camminare, si sa, aiuta a dimagrire e a restare in forma, ma lo si fa sempre meno, perché l’automobile, data la comodità, è una tentazione alla quale difficilmente riusciamo a resistere. Succede così che ci affidiamo ad essa anche per…
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